Om boken: 2022 / Vid 60 års ålder kämpar våra kroppar för att klara av uppgifter som brukade vara möjligt utan ansträngning: efter att ha lekt med våra barnbarn behöver vi vila, att gå i trappor tar mycket tid och ansträngning, och att gå till affären har förvandlats till ett riktigt test Men tänk om du hade en beprövad uppsättning övningar som skulle ta bara 6 minuter 2 gånger om dagen och förbättra ditt välbefinnande under de första 15 dagarna. Ta ett steg mot en ny version av dig själv - starkare, mer levande och energisk - med fysioterapeuten Dr. Jonathan Su? Författaren till den internationella bestsellern som har förändrat livet för tusentals seniorer. få praktiska tips och råd för familjemedlemmar och vårdgivare Träningsplaner - med hjälp av QR-koder i boken!